SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 razy w

  • ja mam pit bulla bjj, 2 razy praną w rękach kolor żółty bez kaptura http://img443.imageshack.us/my.php?image=img3706pd4.jpg http://img443.imageshack.us/my.php?image=img3707vr3.jpg brak plam dziur etc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2009-01-31 19:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tak j.w. jezeli chcesz cos koniecznie kupowac gainer - 2 razy dziennie miedzy posilkami bialko - mozesz dodawac ewentualnie jako koktajl do posilkow gdzie masz niewystarczajaca ilosc bialka, oprocz tego na noc, a takze czasami miedzy posilkami jak chcesz carbo - 50-60 gram po treningu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2005-01-03 19:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ABS wystarczy ci 2-3 razy w tyg to jest max na prawde , mozesz sprawdzić ABS II

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2012-12-31 15:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • markela wędzona i tuńczyk z puszki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ograniczyłbym obydwa razem do 2-3 razy w tyg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2012-11-02 23:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    To daj 2 razy po siłowym 20-25min aerobów (więcej nie potrzeba), a w dzień wolny zrób sobie interwały.Nie musisz od razu, możesz dodać po kilku tygodniach. Później jak najbardziej cardio można zastępować interwałami/kompleksami metabolicznymi i robić krótkie sesje po treningu.Nie ma przeciwwskazań.Robiłem niejednokrotnie interwały biegowe po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2015-11-26 19:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepuklina a krav maga;0

    Post
    Sztuki Walki

    miałem operacje 2 razy jak byłem mały w wieku ok 6-7 lat.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2005-07-18 00:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SYROPEK NA MASE

    Post
    Doping

    Syrop, kg rosna bardzo szybko bo jesz 2 razy. Rozpycha zoladek takze po cyklu pare tygodni apetyt zostaje pozniej kg w dol i jedyne co z tego masz to piekna oponke i spuchnieta twarz:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2010-07-05 20:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łosoś

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2-3 razy w tyg a dziki cześciej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2011-01-31 19:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A w udzie masz 70cm że nie musisz ćwiczyć Gdzie tu są nogi 2razy bic, 2 razy klatka, ale o nogach zapomniałeś, na bary za mało, na triceps za mało!! Wogóle ten plan taki zagmatwany że nie wiadomo co to ma być!! Lepiej poczytaj i ułóż sobie porządny plan, bo tym ci dobrze radze - nie ćwicz!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2005-10-09 22:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co ty Sap3r mowisz :D? Dolne i skosne nie sa zaangazowane ? Skosne jak najbardziej a dolne w ostatnim cwiczeniu Pomysl 2 razy zanim cos powiesz

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2005-05-27 21:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładanie ciężaru

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj, możesz tak dokładać, ale to nie jest zbyt szybko. 2.5kg co 6 treningów gdybyś trenował 3 razy w tyg (takie założenie), to wychodzi Ci +1,25kg tygodniowo. Jest to bardzo wolno, natomiast jeśli będą szły za tym porządane efekty, to dlaczego nie ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2017-01-13 20:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenie??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    robiłem rozpiętki i słabo mi to daje:/ robie klatkę raz w tygodniu może robic jeszcze klatke 2 razy tylko ten drugi trening obejmował by rozpiętki i jeszcze jakies jedno cwiczenie??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2007-08-24 11:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muliwitamina i omega 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wedzona 2-3 razy w tyg moze byc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2005-11-01 10:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strzelające kości

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeżeli nie odczuwasz bólu to się na razie nie przejmuj. Ja miałem skręcona lewą kostkę 2 razy i strzela mi non stop,bólu nie odczuwam więc chyba to nic poważnego :P W kolanach to samo a problemów nigdy nie miałem z nimi.To chyba wrodzone już taki strzelanie :D Trochę to śmieszne bo jak wracam do domu to domownicy wiedzą(słyszą) kto właśnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2009-07-22 15:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peeling

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hej :) Proponuję peeling enzymatyczny :) Najlepiej wybierz z kosmetyków aptecznych :).2-3 razy w tygodniu skórę oczyścić (też najlepiej żel, płyn do cery trądzikowej z kosmet.aptecznych ) nałożyć na ok 20-30min (wmasować na początku).PO tym czasie zmyć, skórę wysuszyć... i tutaj zamiast ręczników które zawierają mnóstwo bakteri itp poleciłbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2009-05-05 11:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPlit i ABS

    Post
    Trening dla początkujących

    Też kiedyś robiłem abs przy spilcie tylko 2 albo 3 razy w tygodniu i szczerze mówiąc nic to nie dało :) Może tylko to, że nie zalewa tak bardzo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 418 Data: 2013-01-09 21:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sklep dso

    Post
    Odżywki i suplementy

    JA TAM 2 RAZY KUPOWAŁEM, WSZYSTKO OK ALE CENY PORÓWNUJĄC DO SKLEPÓW KTÓRE REKLAMUJĄ SIE TUTAJ CZYLI RSPORT I ALFA ZADNA REWELACJA. W TEJ CHWILI CENOWO NAJLEPIEJ WYPADA ALFA CO DO REKLAMY FAKT ZE FACET Z DSO WPIERZA SIĘ NACHALNIE GDZIE TYLKO MOZE NA FORUM, MOZE MU SIE WYDAJE ZE ROBI TO DYSKRETNIE ALBO SKAPI SIANA NA REKLAME. PRZY TYCH CENACH WSUMIE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2002-07-13 17:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli lepiej chodzic na siłownie 3 razy w tygodniu ale za to na kazdym treningu robic po 2 gropy miesniowe tak??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2008-07-01 18:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybkie pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    na 2 razy ją zjem edit: chyba sie nie popsuje, nie ? Zmieniony przez - ^^jacek w dniu 2004-08-01 10:20:29

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2004-08-01 10:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer+Kreatyna+Glutamina+Witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zma masz dowlonej firmy nazywa sie tak samo (czy olimpa,czy hi-teca czy treka ) poczytaj post om o ZHA warto co od omega-3 kup w aptece tran i pij 2 razy dzienie po lyzece

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2005-03-11 07:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)